Будучи одновременно заядлым нахлыстовый рыболови профессиональным инструктором по нахлысту, а также практиком и преподавателем йоги, я обнаружил, что моя практика медитации и намеренного движения вне воды значительно поддерживает мой опыт и на воде. Мало того, что моя практика дома и в студии дает мне отличный набор инструментов для использования в моих приключениях на природе, нахлыстовая рыбалка также делает фантастическую работу, задавая тон и способствуя созданию бесшовного пространства для наслаждения отдыхом на природе, которое богато возможностями для улучшения и поддержания моего здоровья. Начиная от борьбы со стрессом, улучшения психического и эмоционального состояния и заканчивая улучшением сердечно-сосудистого здоровья и даже мышечного тонуса, включение осознанности в мои вылазки на воду значительно увеличивает терапевтические преимущества нахлыстовой рыбалки и даже помогает усилить мой успех в ловле рыбы. Несколько из моих любимых способов использования осознанности во время нахлыстовой рыбалки включают в себя…
1. Осознанная ходьба и передвижение вброд
Один из самых важных компонентов, который необходимо интегрировать в ходьбу, ходьба вбродВ походе нужно просто замедлиться и уделять больше внимания местности, которую вы исследуете. Чаще всего, когда я случайно спотыкаюсь или проливаю воду, это происходит потому, что я либо двигаюсь слишком быстро, либо просто не методично. Меньше падений — больше удовольствия от речного путешествия.
2. Медитативный кастинг
Когда вы начинаете изучать и практиковать заброс мушки (подобно тому, как вы изучаете и осваиваете позы йоги), может появиться возможность использовать кастинг как форму подвижной медитации. Хотя разные люди будут проявлять разный интерес к различным стилям нахлыста, понимание базовой механики поможет уменьшить количество запутываний и моментов разочарования, а вместо этого позволит превратить нахлыст в интегрированный опыт ума и тела.
3. Осознание окружающей среды
Нахлыстовая рыбалка — это поистине спорт внимательности и наблюдательности. Идет ли речь о холодноводных видах, таких как форель или лосось, или о тепловодных рыбах, таких как басс или блюгиллЕсли вы охотитесь за соленой рыбой или тарпоном, то внимательное отношение к окружающей обстановке значительно повлияет на вашу способность поймать больше рыбы и провести время на воде более продуктивно. В качестве примера можно привести изучение энтомологии (насекомых), паузы для «чтения воды», чтобы лучше понять, где держится рыба, а также научиться внимательно наблюдать во время прицельной рыбалки.
4. Саморегуляция в ситуациях высокого давления
Хотя нахлыстовая рыбалка часто представляется как тихий и спокойный стиль ловли (и, безусловно, так оно и есть!), есть и несколько более напряженных ситуаций, которые могут возникнуть. Боретесь ли вы с крупной рыбой и делаете все возможное, чтобы оставаться хладнокровным и собранным, или вы новичок в переходе рек вброд и нуждаетесь в некоторых базовых техниках, чтобы сохранять спокойствие и уверенность в своих силах, базовые техники осознанности могут стать отличным подспорьем в подобных ситуациях. Среди моих любимых методов — замедление дыхания (что впоследствии помогает снизить частоту сердечных сокращений) или даже большой вздох, расслабление черт лица, чтобы снять излишнее напряжение, и просто общая гармония с телом и физическими ощущениями.
