
В этой статье мы делимся всеми доступными растительными походными продуктами, которые теперь доступны веганским туристам. Откройте для себя новые товары и разработайте свой следующий веганский походный план питания!
“Ух ты, какой вид! Не могу поверить, что мне выпадает счастье путешествовать по этому удивительному пейзажу. Теперь что у нас на ужин?!“ Звучит знакомо на пути? Как путешественники, мы обнаруживаем, что наши мысли сосредотачиваются на двух вещах: на пейзаже вокруг нас и на том, что мы собираемся съесть дальше!
Потратив немного времени на подготовку походных блюд перед вашей следующей поездкой, вы всегда будете иметь что-то вкусное, чего ждать. К сожалению, если вы зайдете в большой магазин с туристическим снаряжением прямо перед тем, как отправиться в путь, вы можете обнаружить ограниченный выбор веганских вариантов. Но это не значит, что они не существуют – вам просто нужно знать, где искать!
Хорошая новость заключается в том, что сейчас больше веганских походных продуктов, чем когда-либо, даже если их не всегда можно найти в магазинах. Именно поэтому мы обыскали интернет, чтобы найти как можно больше вариантов веганских походных продуктов и собрать их все в одном месте.
Таким образом, если вы веганский турист, считайте, что это ваш универсальный магазин!
Веганские походные завтраки
- Овсянка с бананом и арахисовым маслом (123 калории/28 г)
- Золотая овсянка (115 калорий/28 г)
- Завтрак с черникой и корицей (116 калорий/28 г)
- Завтрак “Яблочный пирог” (116 калорий/28 г)
- Завтрак с гречкой и бананом (132 калории/28 г)
- Гранола с миндалем и ягодами NW Triple Berry (128 калорий/28 г)
- Овсянка с манго (104 калории/28 г)
- Овсянка с черникой (104 калории/28 г)
- Овсянка с клубникой (104 калории/28 г)
- Гранола “Mountain Berry” (110 калорий/28 г)
- Соусы и грави (72 калории/28 г)
- Скрамбл с хэшем юго-запада (60 калорий/28 г)
- Хрустящие черники с кленом (126 кал/28 г)
- Хрустящие семена чиа и овса (128 кал/28 г)
- Овсянка с яблоками и киноа (123 кал/28 г)
- Кокосовая чиа-оболочка (122 кал/28 г)
- Скрамбл с тофу на рассвете (113 кал/28 г)
- Грекус с тостированным мюсли (119 кал/28 г)
- Рисовые хлопья “High Elevation” (95.8 кал/28 г)
- Дегидратированная овсянка с яблоком и корицей
- Дегидратированная клубника с кремом и киноа
- Кокосовая шоколадная гранола
- Овсянка с абрикосом и имбирем
- Киноа с малиной и кокосом
Веганские обеды, закуски и батончики
Когда мы в походе, линия, разделяющая закуски и обед, очень размыта. Фактически, с того момента, как мы выходим на тропу утром, до того времени, когда ставим лагерь вечером, весь опыт представляет собой своего рода продолжительный и подвижный пир. Поэтому в этом разделе мы обсудим все веганские варианты закусок и обедов.
Рецепты веганских закусок/обедов
- Дегидратированный хумус из жареного перца
- Фруктовые кожуры типа “Tie-Dye” из манго и клубники
- Фруктовые кожуры с чили
- Тропические фруктовые кожуры
- Батончики с арахисовым маслом и желе
- Жевательные гранола-бар
Веганские походные ужины
Ужин: это то блюдо, которого мы все ждали! После долгого дня на тропе мы не можем не развивать большие ожидания от ужина. Именно поэтому важно найти блюдо, которое завершит ваш день на позитивной и удовлетворяющей ноте.
- Пад Тай (112 калорий/28 г)
- Кубинские кокосовые черные бобы и рис (103 калории/28 г)
- Чана Массала (108 калорий/28 г)
- Овощное рагу “Три друга” (105 калорий/28 г)
- Киноа и бобы “Три сестры” юго-запада (100 калорий/28 г)
- Пот Пай с дикими грибами (118 калорий/28 г)
- Трехбобовый чили с кукурузным хлебом (143 калорий/28 г)
- Тайское красное карри (120 калорий/28 г)
- Зеленое карри с урожаем (104 калорий/28 г)
- Пуэбло бобы и рис (129 калорий/28 г)
- Кокосовое рагу с нутом (110 калорий/28 г)
- Рамен с черным чесноком (82 калории/28 г)
- Сковорода из сладкого картофеля и киноа (68 калорий/28 г)
- Рагу из капусты и белой фасоли (108 калорий/28 г)
- Мексиканская чаша с киноа (103 калории/28 г)
- Классическая маринара с пенне (120 калорий/28 г)
- Корейский би-бим-бап (109 калорий/28 г)
- Ирландский пастуший пирог (227 калорий/28 г)
- Украинский борщ (148 калорий/28 г)
- Курри из Катманду (176 калорий/28 г)
- Индийское рагу из красной чечевицы (193 калории/28 г)
- Карибское карри (148 калорий/28 г)
- Канадский ячменный суп (калории/28 г)
- Венгерский гуляш (170 калорий/28 г)
- Чили мак с тремя бобами (125 калорий/28 г)
- Дал-бхат из мускатного ореха (148 калорий/28 г)
Рецепты для похода
Вот некоторые из моих любимых рецептов веганских ужинов для похода, которые мы разработали за годы:
- Чили из красной чечевицы
- Рагу из сладкого картофеля
- Суп из тортильи
- Суп минестроне
- Чили из киноа
- Маринара из красной чечевицы (без сыра)
Десерты для похода
Походные десерты не просто угощение, но они могут помочь вам удовлетворить ваши калорийные потребности в течение дня (без необходимости прибегать к большему количеству ужина).
Соусы и дополнения
Вот некоторые из моих любимых дополнений, которые придают нашим блюдам дополнительные калории или вкус.
- Протеиновый порошок из миндаля
- Протеиновый порошок из гороха
- TVP
- Пищевые дрожжи
- Порошок кокосового молока
- Пакеты с оливковым маслом
- Пакеты с соусом Срирача
- Пакеты соевого соуса
- Разнообразные пакеты с острым соусом
- Пакеты с ароматами True Lemon & True Lime
Любимое снаряжение для готовки в походе
У нас есть целая запись, посвященная нашим выбору кухонного снаряжения для походов, но вот некоторые основные вещи:
Посмотрите нашу подробную статью о лучших походных плитках на рынке.
Ищете дополнительные ресурсы для походов? Ознакомьтесь с индексом всех наших веганских рецептов для походов, нашим окончательным гидом по дегидратации продуктов для походов, этим полным списком для походов и нашим любимым кухонным снаряжением для походов!
Этот пост был впервые опубликован 25 июня 2017 года и последовательно обновлен 19 июня 2024 года с актуальной информацией.
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить еще много полезных статей!
Ищете лучший канал об инновациях, IT и технологиях? Подписывайтесь на канал Герман Геншин в Яндекс Дзен и вы узнаете все о самых интересных и полезных технологиях первыми!
Читайте нас также в:
- Официальный сайт: https://www.pohodlife.ru
- Telegram: https://t.me/pohodlife
- Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pohodlife